terça-feira, 29 de janeiro de 2013

Treinamento de Força ( cinto de tração)

Hoje iremos mostrar algumas técnicas de treino utilizadas pelo nosso treinador Thiago Mancha.

O trabalho de potência (força x velocidade) é primordial para o goleiro.

A baixo podemos ver um trabalho de força com a utilização do cinto de tração. 


 O uso deste equipamento aumenta a capacidade de manutenção da velocidade por um maior período de tempo, treina a resistencia aeróbica e aumenta o condicionamento físico.














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